הנקה – כל מה שתרצי לדעת

אימהות שבוחרות בהנקה חולקות עם התינוקות הקטנים שלהן לא מעט רגעים מיוחדים. הנקה מאפשרת ליצור קשר עמוק עם התינוק, תוך שאת מספקת לו את כל הרכיבים החיוניים שהוא צריך כדי לשרוד, לגדול ולהיות בריא.

אבל הנקה גם יכולה להיות מעט מאתגרת ומורטת עצבים, במיוחד כאשר את עושה זאת בפעם הראשונה. כדי להפוך את תקופת ההנקה לכמה שיותר מצליחה ומספקת, ריכזנו עבורך כמה דברים חשובים שעליך לדעת.

ההחלטה אם להניק או לא – היא אישית

רגע לפני שמתחילים, חשוב לזכור שההחלטה אם להניק או לא היא אישית, ובסופו של דבר תלויה רק בך. את בוחרת כיצד לגדל את התינוק שלך. לאחר שזה נאמר, כדאי לזכור שהנקה זו מיומנות נרכשת ומסע שיש לעבור יחד. לעיתים המסע עשוי להיות רצוף באתגרים, ובפעמים אחרות, יעבור בצורה יותר חלקה.

כדאי להתכונן לפני הלידה

כדי שחוויית ההנקה תעבור בצורה כמה שיותר מוצלחת יש כמה דברים שאפשר לעשות לפני הלידה כמו למשל לקחת קורס הכנה להנקה. קורס הכנה להנקה מסייע לך להתכונן נפשית ומנטלית לימים שלאחר הלידה, כך שתדעי למה לצפות ולא תופתעי מהחוויה. כמו כן, כדאי לדבר כמה שיותר עם חברות שעברו לידה או להצטרף לפורומים שעוסקים בנושא ההנקה, מה שיכול לספק לך תמיכה ומענה לכל השאלות.

רכשי את כל הציוד הנחוץ

אם את רוצה להניק, כדאי לרכוש את כל מה שאת צריכה כדי שההנקה תעבור בשלום. בין המוצרים המתאימים לאם המניקה: חזיות הנקה, רפידות הנקה, כרית הנקה, משאבת חלב, משחה לפטמות וחומרי קריאה – קחי בחשבון שבתקופה הראשונה את הולכת להקדיש זמן רב להנקה. את כל המוצרים הללו כדאי לקנות אצל חברת מותג מוכרת שמתמחה במוצרים לאם ולתינוק.

הכירי את היתרונות של הנקה עבור התינוק

חלב אם מספק אינספור יתרונות בריאותיים לבריאות והתפתחות התינוק. בימים הראשונים תייצרי קולסטרום, נוזל שצבעו זהוב אשר עשיר בחומרים מזינים ונוגדנים, תוך שמסייע למערכת העיכול לגדול ולתפקד כראוי ומסייע במניעת מחלות. לאחר שלושה ימים עד שבוע, הקולסטרום יהפוך לחלב האם הרגיל שכולל את השילוב המושלם בין שומן, סוכר, מים וחלבון, כל הרכיבים שהתינוק צריך כדי לגדול.

כל הקרבה הפיזית שהתינוק שלך צריך

קרבה פיזית ומגע מאוד חשובים לתינוקות קטנים. לא רק שהם מספקים תחושת חמימות, נוחות וביטחון לתינוק, אלא שהם מגבירים את ייצור הורמון האוקסיטוצין בגוף שלך, מה שמשפיע על ייצור החלב ותחושת הרוגע שלך.

להנקה יש יתרונות גם עבורך!

הנקה מציעה יתרונות גם לאם הטריה. היא מאפשרת לך להזין את התינוק בקלות, מבלי לדאוג לבקבוקים, פורמולה, עיקור פטמות וכדומה. כל מה שאת צריכה נמצא אצלך. כמו כן הנקה מפחיתה את הסיכון לסכרת, סרטן השד וסרטן השחלות. היא יכולה להפחית את הדימום לאחר הלידה ולעזור לרחם לחזור מהר יותר למצב שקדם להיריון. הנקה יכולה לסייע לירידה במשקל, גופך ישרוף המון קלוריות בזמן הנקה כך שתוכלי לחזור מהר יותר למשקל גוף בריא לאחר לידה. ולבסוף, הנקה יכולה לחסוך המון בכך שמונעת את הצורך בקניית תמ”ל.

מה משפיע על ייצור חלב האם?

ישנם כמה גורמים שיכולים להשפיע על ייצור חלב האם, העיקרי בהם הוא תדירות ההנקה. ייצור החלב עולה ככל שההאכלה או השאיבה תכופים יותר. מנגד ישנם גורמים שעשויים לגרום לאספקת חלב נמוכה כמו למשל מתן תוספת תמ”ל, נטילת תרופות, אחיזה לא יעילה של השד, לידה מוקדמת, לחץ דם גבוה, ניתוחי שד ועוד.

כדי להבטיח שייצור החלב יהיה תקין עליך להניק או לשאוב חלב לעיתים קרובות בכמות ניכרת. במידה ואת מרגישה שהתינוק אינו מרוקן את השד לאחר ההאכלה, נסי לעסות את החזה, להציע לתינוק את שני השדיים בזמן ההנקה, להשתמש במשאבת חלב לאחר ההנקה ועוד.

באיזו תדירות כדאי להניק?

כדאי להתחיל להניק לאחר הלידה ובהקדם האפשרי, כאשר ההמלצה היא להניק כל שעתיים – שלוש, כך ניתן להבטיח שהגוף ייצר מספיק חלב ושהתינוק יקבל את מה שהוא צריך. חשוב לזכור שדפוסי ההאכלה משתנים מתינוק לתינוק, לכן אם התינוק חסר סבלנות ומגלה סימנים של רעב, עדיף להאכיל אותו לפי דרישה ולא לפי לוחות זמנים. כמו כן, כאשר המצב הפוך, והתינוק ישנוני ואינו מתעורר להאכלות מספיק, קיים סיכוי שרופא הילדים או האחות בטיפת החלב ימליצו להעיר אותו כל שלוש שעות ולהניק.

הנקה יכולה להיות מעט מאתגרת אבל תוך זמן קצר ניתן לעלות על הדרך הנכונה וליהנות מהחיבור המיוחד. בכל מקרה שיש לך שאלה או בעיה, אל תהססי, פני לקבלת ייעוץ מקצועי ודעי שאת לא לבד.